ダブルハッピー

本日、8月26日にロードバイクを初乗りしてから91日目にして、2000キロを走りました。

ダブルハッピー

そして、84キロ台だった体重も初めて80キロを切りました。

ダブルでハッピーうれしいです

でも、体脂肪がねぇ〜。絶対ではありませんが、体脂肪が20%台だと生活習慣病になります。10%台だと人により生活習慣病になったり、ならなかったり、そして、10%を切れば、絶対ではありませんが、生活習慣病になりません!と聞いたことがあります。運動+ダイエットをすれば、もっと減量できるのは分かっていますが、今回は暴飲暴食を控える程度で、運動メインでやっていこうと思います。

ガンバろっと♪



カスイ

地元のデパ地下の岩手物産展(花巻物産展だったかも)で売っていたブランド豚「白金豚」(読み:はっきんとん。プラチナポークとも言う)を贅沢に使った餃子です。

やっぱし、デパ地下は定期巡回コースに入れないといけませんね



ウィンドブレークトゥカバー

この先、真冬はどんなに寒くなるか分かりませんが、まずは手軽なウィンドブレークトゥカバーを付けてみました。

正直、温かくありません

あれっ(ガクッ)

でも、寒くはありません

足が蒸れないようにシューズの表がメッシュになっているので、そこにカバーをするだけでも、まったく違います。シンテックス 5000と言う防水、防風、透湿の機能素材で出来ています。



グローブ

先週、土曜はレーシングチームのビギナー向けショートサイクリング、日曜はFACOMさんとさらっと浜名湖1周、5日続けて自転車したので、昨日は朝練をお休みしました。そして、今朝、着替えて外へ出ると・・・

うひゃ〜、寒ぃ〜

今日から冬の格好です。先週までの、半そで、半ズボン、アーム・ウォーマー、レッグ・ウォーマー、ベストのウィンドブレーカー、指が出たグローブでしたが、袖つきウィンドブレーカー、指があるグローブに変えました。10キロも走ると、体が温まってきましたが、最後まで寒かったのは足の指先。たまらん。靴下とシューズの間にはくトゥウォーマーが良いのか、シューズの上にかぶせるサイクルフットウォーマー、さらに、シューズカバーが良いのやら・・・、サイクルキャップ・ウイズイヤーウォーマーなんてのも、いるのかな?

みんな、どうしてるんでしょう? さらに寒くなったら、どうしましょう?

あぁ〜、また出費がぁ〜。でも、寒ぃ〜。カラダも、財布も

でも、負けないぞ

でもでも、このままじゃ、へたれそう




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