いきなり、伊良湖サイクリング!
自転車でカラダとココロのシェイプアップ / 絹代
自転車でカラダとココロのシェイプアップ / 絹代 (amazon)
やせたい人、メタボでヤバイ人、脚を細くキレイに見せたい人、ヒップアップしたい人、スタミナを付けたい人、ストレスを解消したい人、メリハリのあるスカッとした生活をしたい人
そんな人には、ぜひ!読んでもらいたい本です。そして、ロードバイクに乗ると脚が太くなると勘違いしている女性には絶対に読んでもらいたいです
あっ、そこにいる、もうロードバイクに乗ってるアナタは買わなくていいですよ。でも、ペラって読むと「そうそう、そうなんだよねぇ〜♪」って、僕みたいに買っちゃいますけど(爆)
冗談は置いといて、カラダ、食事、ココロをスポーツバイク(特に、ロードバイク)と一緒に考えた、サラッと読める本です。この歳からスポーツバイクなんて・・・と思ってる、そこのオジサン!今からでも遅くないですよ。僕は去年の夏から、48歳でロードバイクを始めましたが、この冬は風邪とは無縁でした。生涯スポーツとして自転車と楽しく暮らしていけそうです。若い女性は、軽い気持ちで始めて、ココロもカラダも魅力的な女性になりましょう!
続きを読むチーム員の継続に行ってきました
ミソノイレーシングチームの継続に行ってきました。今回は自転車総合保険も一緒にお願いしました。あれやこれや事故してる僕としては当然ですが、みなさんも自転車に乗るなら(ママチャリ含む)、ちゃんと保険に入りましょうね
案内の一番最初に日本自転車競技連盟について書かれているのを見ると、生粋のスポーツマンが気合をしれて参加しているクラブなんだって思います。あっ、もちろん僕は、右下のホビーレーサー(レーサー??)のオーバーフィフティです
でも、クラブに入って、いろいろな方と知り合え、一緒に走れることは、とても楽しいです。みなさんも、ぜひ!お近くの自転車クラブに参加してみたらどうですか♪
続きを読むチームの朝練への復活に向けて
今日は月イチで、8時に自宅を出れば良い日だったのでぇ〜、もちろん♪ 朝練しました。
でも、気分はとってもブルー。
先々週の日曜に落車して、先週は土曜が仕事で、日曜は大事を取って、チームの朝練を休んだので、実に11日ぶりに自転車に乗りました。ダメですね、少し間が開くと、朝の寒さに突っ込んでいく勇気が出ません。それに、足の痛みも心配なんですよねぇ〜
だから、今日は自転車を乗り始めた頃に走っていた平坦なコース、浜松自衛隊の外周を走る1周10キロのコースで、様子を見ることにしました。結果的には2周して、ゆっくりなら問題ないことを確認できました。追い風では100回転以上も出せたし、自転車用のグラブならグリップもしっかりあるし・・・。でも、自転車にまたがろうと、怪我した右足を持ち上げたら、痛みがあったし、それをかばって生活していたせいか、左足のヒザもちょっと痛いし、肩も張るし、首筋は寝違えたかもしれませんが痛いし・・・ まぁ、ダメだったら、無理はしないようにしますね。ホントにご心配をかけました。ゴメンなさいです。
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