今日は本社へ行く用事があり、1ヶ月ぶりの平日朝練をしました。外へ出ると・・・
寒っびぃ〜
さらに、それよりも何よりも・・・
真っ暗じゃん
サイクルコンピュータの表示が見えません。走る時も、ヘッドライトは点滅にせず、点灯させないと路面が見えません。出勤の6時半と30分しか早くないのに。1ヶ月でこんなにも日の出が遅くなるんですね。
でも、暗くても朝練に行きたかったのは、パンク修理の時にハンドルを下げた効果を早く確かめたかったからです。
うん!良い感じです
ハンドルが遠いとか低いとかって感じないし、サドルを2・3ミリ上げただけの時はサドルの前の方にチョコんと座ってる感じだったのが、しっかり腰が引けて、ハンドルとサドルに体重がバランス良く乗ってる感じです。そして、サドルだけ上げた時は太ももの後ろ側の筋肉が痛かったのですが、ハンドルを下げた今日は、ふくらはぎが痛かったです。痛いと言っても苦痛じゃなくて、そこの筋肉を使ってるんだなってことです。でも、ほんのちょっと下り気味の直線を110回転くらいで回すと、オシリがポコポコ浮いてサドルの上で踊ってしまいます。ペダリングが安定してないって証拠ですね
ミリ単位で変えても、ホントに違うものですね。サドルは最初に1センチくらい上げたら、ペダルが踏めず、少しずつ下げ、この高さに落ち着きました。ハンドルはスペーサー1枚分だけ下げましたが、慣れてきたら、もう1枚下げてみよっかな♪
パンクして、ハンドル下げるタイミングが早く来て、不幸中の幸せ、ラッキー
コメント
コメント一覧 (8)
負けないように頑張らないと
ケイデンス上げてサドルで踊るようなら、サドルは少し下げたほうがいいかもしれませんが、
慣れて踊らなくなるようならそのままでもOKですね。
少し様子見ってところでしょうか?
コメントありがとうございます。
ところが、12月から、ぜんぜん走れてないんですよ。だから、週末に走っている人たちの中で飛び抜けて一番遅いのに、このままじゃ千切られる一方で、かなり焦ってます
実績は↓この通り
07/08 133km
07/09 617km
07/10 661km
07/11 733km
07/12 436km
08/01 296km
やっぱし、ぶひおさんのように、自転車ツーキニストにならないとダメですかねぇ
サドルが高いと、踊るんですね。教えてくれて、ありがとうございます。早く回していると、自然とペダリングが良くなるようなので、冬場のトレーニングとして、少し軽めのギアで走ってます。うまくペダリングできるようになりたいっす
八王子だったら確実にマイナス気温です・・・
今の時期の早朝、この手の自転車で走ってる人は見かけませんねぇ。ママチャリで通勤通学ならいますけど。
そういえばバイトの夜勤明け、スクーターで帰るのが死ぬほど辛かった記憶があります。
たぶん、ペダルを押す力に対して、反対の足の引き上げる速さ?が遅い為に、身体ごと押し上げられている状態の様に感じます。
腹筋を鍛えて、腿を引き上げる速さ(力じゃないですよ)を早くできれば、おしりが踊らなくなると思います。
自分が腹筋を鍛えていって感じた部分です。
コメントありがとうございます。
僕も大学時代に八王子に2シーズン住んでた(ご存知のとおり)ので分かりますが、八王子は浜松に比べ、めちゃ寒だし、道が凍結してたら、危ないので止めたほうが良いですね。
自転車は自家発電なので、走り出せばカラダは暖かくなります。でも、指先・足先は寒くて辛いっす。
コメントありがとうございます。
なるほどぉ〜、ももを引き上げる速さですか。やっぱし、腹筋やらないとダメかなぁ〜。筋トレ好きじゃないんですよねぇ〜
こんにちは〜
この自転車と車の画づら、なかなか、ナイスですね。
あまり、詳しくないのですが
この自転車は、見るからに高そうですね。
性能も軽さもグッドな感じです。
コメントありがとうございます。
自転車を選ぶ時、メガーヌがブルーなので、自転車もブルーにしました。僕も気に入ってます。でも、デジカメで撮る時に失敗してて、屋外なのに、手が触って、ホワイトバランスが屋内になってしまって、色が飛んでます
高そうに見えますが、定価17.5万円。コンポーネントが互換性のあるロードレーサーの中では、相撲に例えるなら、序の口クラス(初心者向け=僕向け)です。関取クラスで50万以上、横綱、大関クラスになると100万以上です。僕のブログに乗ってるフェラーリの自転車は189万円です。部品で高いのは、フレームとホイールです。フェラーリの自転車に付いているホイールは前後で60万円、僕の自転車を3台買ってもお釣りが来ます