ダイエット開始から271日目、20キロ減の目標達成!!

tanita


 やった〜

いつものように朝シャワー前に体重計に乗ると・・・

うぉ〜、切ってる (あわてて体重計を雑巾で拭きました

前夜の体重は70.9キロだったので、いままでの最高記録70.4キロを切るかも♪と多少は期待してましたが、ここまで減るとは思いませんでした。実は、昨日、抜歯をし、休肝日にしたのが良かったんでしょうね。

高校時代は60キロ台前半でした。大学時代に70キロ台に乗せ、それから30年間、一度も見たことがない60キロ台。今日からまた晩酌をする予定ですので、瞬間かもしれませんが、とにかく、

めちゃ、うれしいです



実は今日の記事は「糖質制限食で血液検査がさらに改善!」と言うタイトルで昨晩仕込んでおきましたので、一緒に紹介させていただきます。

kensa


 こんなに効果がある糖質制限食。一緒にやりませんか

先日、毎月通院している病院で、また3ヶ月に1度の血液検査をしました。先生は「糖質制限食って、すごい効果だね」とビックリしてくれました。

15ヶ月前と3ヶ月前の1年間に劇的に改善されているので、今回は良い状態をキープしているレベルですが、それでも γ(ガンマ)-GTP(肝臓)HDL(善玉)コレステロールLDL(悪玉)コレステロールは、さらに改善してます。

ありゃ、ヘモグロビンA1c(糖尿病)は検査してくれてない。まぁ、良いか・・・

kensa

3ヶ月前と15ヶ月前の1年間の比較。



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この記事へのコメント

1. ぴなおさん
5 おめでとうございます!
体重が増加して減らせる余地があったとはいえ、それを実行できたはすばらしいですね!
更なる改善を目指すのでしょうか?

僕もちょっと真似してみようかな?

2. 海月さん
5 素晴らしいですね。

春頃にこちらのブログを拝見し大変興味を持って本も購入し糖質制限しております。私はやっと2桁の体重になったところです。

会長の頑張りを刺激としてこれから半年ぐらいかけて健康を取り戻したいと思っています。

これからも参考にさせてください。
3. cubraさん
ご無沙汰しておりますが、いつもBlogは拝見していたりするcubraでございます。

いやぁ、すごい。

おめでとうございます。

私の場合15kgやせてやっとNojeeさんのダイエット前体重と一緒なのできっと、病気でもしない限り一生60kg台は観れないと思いますが、70kg台はなんとかめざしてがんばります。

ちなみに、現在95kg前後(コレでも10kgおとしたんですが・・・・)

いや、それにしてもすごい。

リスペクトです。
4. Nojeeさん
ぴなおさん、
コメントありがとうございます。

9ヶ月続いているのは糖質制限食だけですが、その間に、睡眠、脳、呼吸、ウォーキングの勉強もしました。

大切なことは、主食(炭水化物)を食べたいと思い込んでいるおバカな脳に、炭水化物は人間のカラダには不要なものだと分からせてやれれば、半分成功したようなものだと思います。

さらなる目標は68キロ前後を維持し、70キロ台には踏み込まないようにしたいです。
5. Nojeeさん
海月さん、
初めまして&コメントありがとうございます。

僕の最終目標は生活習慣を改善し、家族に迷惑をかけずに、ぽっくり行くことです。だから、継続していくことが絶対だと思ってます。

糖質制限食=のんべぇダイエットは、僕にはホントに合ってます。

僕のブログが役に立ててるのなら、そんなにうれしいことはありません。

結果は必ず出ると確信して、お互いに無理せず、ゆっくり、ずっとやっていきましょう♪
6. Nojeeさん
cubraさん、
ご無沙汰です&コメントありがとうございます。

僕も最初から20キロ減を目標に掲げていましたが、本心は何度も失敗してきたダイエットでも73キロが最高で、それを達成すると「やればできる」で満足して、リバウンドしてきました。

炭水化物だけ食べなければ、肉・魚・野菜を満腹食べて、お酒(蒸留酒=焼酎、スピリッツ、ウィスキー、糖質ゼロ発泡酒に限る)をガンガン飲んでも、無理せず自然にやせられました。

ぜひ、いっしょにやせて、ロードバイクしましょう!

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