今月のダイエットまとめ 12年7月 0.4kg減量!(20ヶ月経過)

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2012年7月末までの1ヶ月

先月末: 70.4kg − 今月末: 70.0kg = 0.4kg減量

後半から70キロちょいを維持し、磐田から伊良湖往復172キロして、水分補給を3リットルしたのに、3キロ痩せて、その勢いが戻りつつある月末の結果です。

(熱中症にならないように気を付けてチャリしないとね。)



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なんとか月間目標500キロをクリアしました。夏場はやっぱし山へ逃げないと。RはS-Works Roubaix SL3 2011で、CはCruX Comp Disc 2012で走りました。Xは試乗用ホイールで走った時です。


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2012年1月末からの6ヶ月

今年1月末: 70.7kg − 今月末: 70.0kg = 0.7kg減量

もう少し体重を落としたいんですけどねぇ。

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前月との比較。

今月(水色)の方が先月(赤)より少しだけ良くなってます。

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ダイエットを始めてからの20ヶ月の体重推移です。

(当面の目標は70〜71キロの間をキープすることは変わらずです。)



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