1209d

NHK「ためしてガッテン」の計るだけダイエットを始めて、22か月が経過しました。いつもブログに載せている前月との比較がうまく動作しないようです。

ってことで、今回は(!)、前月との比較グラフはなしです。

1209a

と言うか、1年前の11年9月には、すでにダイエットの目標を達成し、現在は体重を維持するモードになっていますので、1年前と比較したり、1か月前と比較することに、あまり意味(喜び)を感じない今日この頃です。

1209b

ってことで、今月から(!)、比較はやめて、単純にグラフを載せ、所感を書くようにします。

1209c

今回の所感は・・・ 71キロ前後から70キロ前後にしたい!です。


tarzan1

Tarzan (ターザン) 2012年 10/11号 (amazon)

そうそう、いまコンビニや書店に並んでいるターザンは、なんと「糖質制限ダイエット」の特集です。この本で糖質制限のことを知って、ダイエットやアンチ糖尿病な食生活をたくさんの人が実践してくれると良いな〜

tarzan2

「減らすべきはカロリーより糖質だ!」 ・・・ まったくその通り!!

tarzan3

糖質制限を始めて、僕もめっきりマヨラーってほどではありませんが、良く使います。

tarzan4

運動の前後は糖質を取っても筋肉が消費してくれるから大丈夫。

tarzan5

日本でも糖質制限が認知されれば・・・ って、いつだろう?

tarzan6

糖質制限.com以外にも、お取り寄せがいろいろあるんだ〜。試したい!